Prehrana je ključna za zdrav seksualni život. Na potenciju muškaraca mogu pozitivno i negativno utjecati tvari dobivene tijekom obroka. Važno je držati se prehrane koja uključuje zdravu hranu koja povećava mušku potenciju.
Muška potencija je fiziološka i psihološka sposobnost osobe za spolni odnos. Ovisi o tome koliko brzo dolazi do erekcije i koliko dugo ostaje. Važno je i trajanje spolnog odnosa. Ejakulacija se događa kada je osoba poželi ili su okolnosti za to povoljne.
Na mušku potenciju utječu emocionalno stanje, prisutnost bolesti, tjelesna aktivnost, samokontrola i loše navike. Povećana proizvodnja testosterona potiče opuštanje, pobjedu u borbi, radostan događaj, potpunu psihičku udobnost u odnosu sa seksualnim partnerom. Na mušku potenciju mogu negativno utjecati stres, međuljudski sukobi i prenaprezanje na poslu.
Nepravilan seksualni život štetan je ako osoba nije mlada. Partneri postaju hladni jedni prema drugima. Mladi koji nemaju redovite seksualne kontakte sa ženama imaju povećanu razdražljivost (nakon demobilizacije ili kretanja po rijetko naseljenim područjima). Redoviti seks je dobar jer pomaže muškarcima da se naviknu na njega. Tijelo koje doživljava uzbuđenje priprema se za puni snošaj i maksimalno zadovoljstvo. Trčanje, hodanje i vožnja bicikla mogu pomoći poboljšanju protoka krvi u zdjeličnim organima, što ima pozitivan učinak na erekciju. Pretjerana tjelovježba je nepoželjna do "ljubavne noći".
Narodna jela za povećanje muške potencije
Ljudi iz cijelog svijeta koriste tinkturu ginsenga za liječenje raznih seksualnih poremećaja. Ova tinktura ima složen tonični učinak na ljudsko tijelo, normalizira krvni tlak i pomaže u borbi protiv depresije s vrlo niskom toksičnošću. Također pojačava libido i osjećaje tijekom spolnog odnosa. Zglobovi se šire i to dovodi do poboljšanja protoka krvi u genitalijama, što zauzvrat povoljno utječe na erekciju. Korijeni ginsenga oduvijek su bili vrlo vrijedni. Njihova mjesta uzgoja držana su u tajnosti, a prikupljanje korijena popraćeno je čarobnim obredima.
Japanski wasabi vrlo je vrijedan proizvod koji se koristi za obnavljanje i održavanje muške potencije. U Kini, najsnažniji pojačivač potencije je pseće meso i biljno ulje.
Nomadski ljudi kao što su beduini i Mongoli koristili su na suncu sušeni trbuh deve kako bi poboljšali mušku potenciju. Prije spolnog odnosa uvijek se konzumirao komad veličine graška. Kuhinja 18. i 19. stoljeća favorizirala je "mušku juhu". Juha se pripremala od mesa i kostiju zajedno s korjenastim povrćem kao što su mrkva, repa i luk. Vrijeme kuhanja je bilo 30 minuta. Tanjur je sadržavao nasjeckane svježe listove maslačka i koprive, dopunjene kuhanom juhom posluženom s kiselim vrhnjem. Indijci više vole afrodizijak od prženih sjemenki sezama i meda, dok Zakavkazci obično koriste kiselo mliječne proizvode. Srednji Azijati jedu pistacije.
Proizvodi za povećanje potencije
Dobre prehrambene navike revitaliziraju tijelo i pomažu u održavanju cjelokupnog reproduktivnog zdravlja povećanjem potencije. Racionalna distribucija hrane i dobro osmišljen jelovnik pomažu u izbjegavanju problema s težinom i dobivanju uravnotežene količine esencijalnih nutrijenata koji su korisni za održavanje zdravog spolnog života. Doručkujte zdravo hranu koja daje energiju kao što su proteini, brze i spore ugljikohidrate poput žitarica ili pečenih proizvoda. Kupujte i jedite tortu ujutro i ne brinite o svojoj težini.
- Jaja su bogata životinjskim proteinima, masnim kiselinama i vitaminima (A, E, B 6). Nemasno meso sadrži željezo i lizin, koji pomažu u povećanju energetskog metabolizma i seksualne snage. Također ima uzbudljiv miris i okus kada se kuha.
- Riba i plodovi mora sadrže Omega-3 i Omega-6 nezasićene masne kiseline, koje sudjeluju u proizvodnji testosterona.
- Orašasti plodovi sadrže arginin koji poboljšava cirkulaciju krvi i povećava erekciju.
- Peršin, korijander i špinat sadrže androsteron. Pomaže u inhibiciji proizvodnje ženskih hormona u muškom tijelu.
Češnjak i luk pomažu u prevenciji prostatitisa i upalnih bolesti mokraćnog sustava, te povećavaju otpornost na stres. Oni povećavaju mušku energiju i proizvodnju sperme, kao i povećavaju cirkulaciju krvi. Ljudi su stoljećima koristili narodne lijekove za potenciju, a njihova učinkovitost je odavno dokazana.