Možete povećati potenciju na različite načine. Svaki od njih ima i prednosti i nedostatke. Koju metodu odabrati, svatko mora odlučiti za sebe.
Tradicionalne metode
Ne može se reći da su narodne metode povećanja potencije vrlo učinkovite, ali su u isto vrijeme najpristupačnije većini muškaraca. Tradicionalna medicina ima metode koje djeluju ovisno o karakteristikama tijela. Najpopularniji su jednostavni savjeti koje je svaki muškarac barem jednom upotrijebio. Takve preporuke uključuju uzimanje kontrastnog tuša i korištenje leda za stimulaciju krvnih žila. Također su popularne tinkture i dekocije. Narodni recepti često sadrže korijen ginsenga, kinesku limunsku travu i djetelinu. Također su popularni dekocije i infuzije biljaka kao što su kopriva, gospina trava i stolisnik.
Prehrana za povećanje potencije
Neke namirnice koje biste trebali uključiti u svoju prehranu pomoći će vratiti seksualnu moć. Određeni popis proizvoda može povećati razinu testosterona u krvi muškaraca, što ima pozitivan učinak na potenciju. Ovu činjenicu urolozi su znanstveno dokazali. Muškarcima koji žele poboljšati svoje seksualne sposobnosti savjetuje se da u svoju prehranu unesu više mliječnih proizvoda, orašastih plodova i plodova mora. Od začina treba obratiti pažnju na đumbir, ljutu papričicu i druge ljute začine.
Vježbajte
Dobra tjelesna kondicija ne samo da čini muškarca privlačnim u očima suprotnog spola, već je korisna i za održavanje seksualne funkcije. Muškarci s prekomjernom tjelesnom težinom češće od ostalih pate od problema s potencijom. Stoga se muškarcima starijim od 40 godina preporučuje da pažljivije prate svoju težinu i posjećuju teretanu. Pritom nije potrebno dizati velike utege niti se iscrpljivati do iznemoglosti. Redovita tjelesna aktivnost bit će dovoljna.
Psihoterapija
Ako je smanjenje potencije počelo iznenada i brzo, onda postoji mogućnost da je to psihički problem. Obično se javljaju u 20% slučajeva. Odrasli muškarci imaju mnogo problema, najčešće je posao povezan sa stresom. Tu su i nedostatak sna i psihički stres. U tom slučaju muškarcima se savjetuje godišnji odmor, odmor ili pomoć liječnika.
Masaža
Vraćanje cirkulacije krvi može pomoći u vraćanju potencije. Fizički utjecaj na genitalni organ pomoći će značajno povećati njegovu osjetljivost. Masaža mišića blagotvorno djeluje na krvotok i ublažava grčeve. Seanse možete provoditi sami, nakon prethodnog savjetovanja s liječnikom ili traženjem pomoći od kvalificiranog stručnjaka. Osim toga, masaža ublažava psihičku napetost u svim mišićima tijela.
Terapija vježbanjem
Jedna od najučinkovitijih metoda za povećanje potencije je fizikalna terapija. U ovom slučaju propisane su posebne vježbe koje pomažu vratiti tonus mišića u području prepona. Ako redovito vježbate, možete poboljšati protok krvi i, sukladno tome, poboljšati seksualnu funkciju. Tijekom terapije vježbanjem poboljšava se opskrba krvlju kroz cijelu zdjelicu. Liječnici obično propisuju dnevne vježbe. Samo redovita vježba pomoći će vratiti potenciju i olakšati početak erekcije.
Lijekovi
Danas postoji mnogo različitih lijekova za vraćanje potencije. Lijekovi su trenutno jedan od najpopularnijih načina vraćanja muškarčevih seksualnih sposobnosti. Ali nisu svi lijekovi sigurni. Također nema 100% jamstva da će njihovo uzimanje pomoći vratiti funkcionalnost spolnog organa. Najbolje je započeti liječenje lijekovima tek nakon savjetovanja s liječnikom, inače se vaše zdravstveno stanje može značajno pogoršati. Također možete kupiti posebne masti u ljekarni, ali učinak njihove uporabe bit će kratkotrajan. Oni će samo nakratko poboljšati protok krvi u zdjelici.
Učinak vakuuma
Tehnologije ne miruju, a sada su izumljeni posebni uređaji za vraćanje potencije. Njegova uporaba daje samo privremeni učinak. Mehanizam djelovanja vakuuma je da stvara negativan pritisak oko muškog spolnog organa, što izaziva protok krvi. Tipično, muškarci pribjegavaju tretmanu vakuumom ako terapija lijekovima ne pomaže.
Terapija udarnim valom
Posljednja riječ urologije za poboljšanje potencije kod muškaraca je terapija udarnim valom. Ova metoda pomaže stimulirati krvne žile. Akustični valovi mogu potaknuti regenerativne procese u tijelu. Pod njihovim utjecajem nastaju nove žile oko muškog spolnog organa. Nakon terapije udarnim valom, muškarčeve se seksualne sposobnosti mogu vratiti u samo nekoliko seansi. Ova metoda je daleko najučinkovitija. Osim toga, neosporna prednost terapije udarnim valom je što njezina uporaba nema kontraindikacija. Također, ovaj učinak omogućuje postizanje dugotrajnih rezultata kod muškaraca svih dobnih skupina.